Liha-makaronilaatikko Pilbei
800g paistijauhelihaa, 500g Torino täysjyvämakaronia, 700g rasvatonta maitoa, 3 munaa, aromisuolaa, pippuria ja paprikajauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 913g | 1174kcal | 189.5g | 0g | 45.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 799g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 217g | 273kcal | 23.9g | 0.7g | 19.5g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 571g | 1998kcal | 102.7g | 336.8g | 22.3g | 34.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7417kcal | 685g | 753.4g | 175g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3709kcal | 342.5g | 376.7g | 87.5g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1854kcal | 171.3g | 188.4g | 43.8g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.7g | 15.1g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu