Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 847g | 172kcal | 5.1g | 32.2g | 2.5g | 11.9g | |
| Kiinankaali | 847g | 169kcal | 13.2g | 19.1g | 2.5g | 7.6g | |
| Paprika punainen | 403g | 118kcal | 3.8g | 18.1g | 1.6g | 7.7g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 403g | 1089kcal | 72.6g | 8.1g | 84.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3096kcal | 189.4g | 155g | 182.6g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1548kcal | 94.7g | 77.5g | 91.3g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 774kcal | 47.4g | 38.8g | 45.7g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu