Makaronilaatikko la Heikki
Vesi vain makaronin painon korjaamiseksi.
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 393g | 1413kcal | 53g | 258.2g | 11.8g | 23.2g | |
| Vesi | 589g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 393g | 870kcal | 68.8g | 0g | 66.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 59g | 64kcal | 4.7g | 9.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 117kcal | 0g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 108g | 154kcal | 13.5g | 0.3g | 11.1g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 491g | 192kcal | 16.2g | 15.2g | 7.4g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 197g | 314kcal | 5.3g | 5.3g | 29.5g | 0g | |
| Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka) | 197g | 707kcal | 55g | 3.9g | 53g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7690kcal | 434.2g | 589.8g | 386.6g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3845kcal | 217.1g | 294.9g | 193.3g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1923kcal | 108.6g | 147.5g | 96.7g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.8g | 7.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu