Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 784g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 39g | 90kcal | 5.2g | 6g | 1.8g | 14.7g | |
| Hiiva | 98g | 73kcal | 12.9g | 1.1g | 0.4g | 6.8g | |
| Rypsiöljy | 118g | 1040kcal | 0g | 0g | 117.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 382g | 1312kcal | 39g | 267.6g | 4.6g | 13.4g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 765g | 2447kcal | 105.5g | 443.5g | 24.5g | 95.6g | |
| Auringonkukansiemen | 314g | 1863kcal | 72.2g | 39.5g | 155.3g | 18.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 13650kcal | 469.6g | 1515.4g | 608.4g | 298.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6825kcal | 234.8g | 757.7g | 304.2g | 149.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3413kcal | 117.4g | 378.9g | 152.1g | 74.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu