Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 446g | 148kcal | 2.8g | 25.2g | 0.9g | 11.6g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 536g | 509kcal | 107.1g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 357g | 71kcal | 10.7g | 7.1g | 0g | 8.9g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 446g | 89kcal | 8g | 9.8g | 1.3g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 179g | 45kcal | 1.6g | 8.2g | 0.7g | 3.4g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 357g | 214kcal | 3.6g | 16.1g | 14.3g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 179g | 36kcal | 5.5g | 0.9g | 1.4g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2225kcal | 278.6g | 134.6g | 55.4g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1112kcal | 139.3g | 67.3g | 27.7g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 556kcal | 69.7g | 33.7g | 13.9g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu