Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 920g | 305kcal | 5.8g | 52g | 1.8g | 23.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 1196g | 419kcal | 55.3g | 23.3g | 3.6g | 29.9g | |
| Hunaja | 92g | 304kcal | 0.5g | 74.3g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 23g | 22kcal | 0.3g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 207g | 44kcal | 0.6g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 62g | 549kcal | 0g | 0g | 62.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3286kcal | 125g | 314.2g | 135g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1643kcal | 62.5g | 157.1g | 67.5g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 822kcal | 31.3g | 78.6g | 33.8g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu