Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		223g	598kcal	63.6g	5.4g	35.7g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		112g	34kcal	1.9g	5.2g	0.3g	0g
Tonnikala öljyssä		45g	85kcal	12.1g	0g	4g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		246g	221kcal	36.8g	6.1g	4.9g	0g
Kaali, valkokaali		670g	141kcal	8g	22.8g	1.3g	14.1g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		67g	6.7kcal	0.7g	0.7g	0.1g	0.7g
Kirsikkatomaatti, 50g		134g	27kcal	0.8g	5.1g	0.4g	0g
Kurkku		246g	27kcal	1.4g	3.4g	0.2g	1.7g
Tomaatti, tuore		759g	154kcal	4.6g	28.8g	2.3g	10.6g
	Annoskoko tuplana	5000g	2586kcal	259.8g	155g	98.4g	54.2g
	Valittu annoskoko	2500g	1293kcal	129.9g	77.5g	49.2g	27.1g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	647kcal	65g	38.8g	24.6g	13.6g
	Arvot/100g	100g	52kcal	5.2g	3.1g	2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu