Salaatti3
Pese, pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g | 355g | 312kcal | 49.6g | 12.4g | 7.1g | 0g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 177g | 53kcal | 3g | 8.3g | 0.5g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 160g | 40kcal | 1.4g | 7.3g | 0.6g | 3g | |
| Tomaatti, tuore | 319g | 65kcal | 1.9g | 12.1g | 1g | 4.5g | |
| Kurkku | 177g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Kaali, valkokaali | 1312g | 277kcal | 15.7g | 44.6g | 2.6g | 27.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1532kcal | 145.2g | 174.4g | 24g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 766kcal | 72.6g | 87.2g | 12g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 383kcal | 36.3g | 43.6g | 6g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.9g | 3.5g | 0.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu