Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		630g	282kcal	1.2g	59.4g	0.6g	11.3g
Päärynä kuorittu		630g	273kcal	2g	50.4g	0.6g	24.6g
Banaani, kuorittu		252g	219kcal	2.7g	46.1g	1g	4.5g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		105g	50kcal	0.1g	12.6g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		168g	19kcal	1.8g	1.8g	0.3g	1.7g
Persilja		42g	12kcal	0.6g	0.5g	0.1g	3.4g
Korianteri, tuore, annos 20g		42g	8.4kcal	0.8g	1.7g	0.2g	1.3g
Vesi, vesijohtovesi		630g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	1726kcal	18.4g	345g	5.8g	93.6g
	Valittu annoskoko	2500g	863kcal	9.2g	172.5g	2.9g	46.8g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	432kcal	4.6g	86.3g	1.5g	23.4g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu