Salaatti Anders

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		488g	111kcal	2.7g	16.8g	1.5g	6.8g
Paprika punainen		333g	97kcal	3.1g	15g	1.3g	6.3g
Kurkku		259g	28kcal	1.4g	3.6g	0.3g	1.8g
Oliiviöljy		74g	654kcal	0g	0g	74g	0g
Oliivi kivetön musta rainbow		237g	426kcal	1.4g	13.5g	40.2g	0g
Papu, härkäpapu, n. 50 g		385g	103kcal	7.3g	16.2g	0.8g	0g
Maissi jyvät		244g	351kcal	6.9g	62.5g	5.9g	9g
Valkosipuli		252g	272kcal	19.9g	41g	1.5g	5.3g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		185g	499kcal	33.3g	3.7g	38.8g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		30g	9kcal	0.6g	1.2g	0.1g	0.9g
Mustapippuri, annos 1g		15g	34kcal	1.6g	5.7g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	5171kcal	156.4g	358.4g	329.8g	60.2g
	Valittu annoskoko	2500g	2586kcal	78.2g	179.2g	164.9g	30.1g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1293kcal	39.1g	89.6g	82.5g	15.1g
	Arvot/100g	100g	103kcal	3.1g	7.2g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu