Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 1900g | 1140kcal | 47.5g | 171g | 19g | 57g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 250g | 800kcal | 130g | 70g | 1.3g | 40g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 350g | 112kcal | 4.6g | 16.1g | 1.8g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4104kcal | 364.2g | 514.2g | 44.2g | 208g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2052kcal | 182.1g | 257.1g | 22.1g | 104g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1026kcal | 91.1g | 128.6g | 11.1g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu