Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 875g | 243kcal | 10.4g | 35.5g | 1.8g | 18.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 875g | 245kcal | 5.3g | 52.1g | 1.8g | 21.9g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 750g | 338kcal | 6.8g | 75g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1651kcal | 45g | 325.2g | 10.2g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 826kcal | 22.5g | 162.6g | 5.1g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 413kcal | 11.3g | 81.3g | 2.6g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu