Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 191g | 627kcal | 22.8g | 112.3g | 9.2g | 23.5g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 64g | 182kcal | 19.1g | 1.3g | 10.8g | 23.6g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2232g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1618kcal | 83.8g | 227.2g | 40g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 809kcal | 41.9g | 113.6g | 20g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 405kcal | 21g | 56.8g | 10g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu