Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 313g | 145kcal | 1.6g | 26.3g | 0.6g | 5.9g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1563g | 938kcal | 156.3g | 62.5g | 4.7g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 625g | 238kcal | 20.6g | 18.1g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2641kcal | 357g | 213.8g | 29.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1320kcal | 178.5g | 106.9g | 14.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 660kcal | 89.3g | 53.5g | 7.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu