Piijan sämpylät

5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Piija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 776g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 78g58kcal10.2g0.9g0.3g5.4g
Suola, annos 3g7.8g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g7.8g27kcal0.8g5.9g0.2g0g
Rypsiöljy 117g1030kcal0g0g116.5g0g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka1514g5223kcal196.8g999.2g40.9g60.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g12675kcal415.6g2012g315.8g132g
Valittu annoskoko2500g6338kcal207.8g1006g157.9g66g
Annoskoko puolitettuna1250g3169kcal103.9g503g79g33g
Arvot/100g100g254kcal8.3g40.2g6.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=354132