Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		210g	47kcal	1g	6.5g	0.4g	5.2g
Oliiviöljy		21g	185kcal	0g	0g	21g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		314g	57kcal	1.8g	7.9g	1.3g	2.2g
Sipuli (kuorittu)		157g	42kcal	2g	7.5g	0.3g	2.7g
Peruna, keskikokoinen 60g		199g	119kcal	3g	25.9g	0.2g	1.8g
Katkarapu		157g	108kcal	22.7g	0g	1.7g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		210g	178kcal	2.9g	9.2g	14.7g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		152g	442kcal	32.8g	0g	34.9g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		16g	23kcal	0.9g	4.9g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		16g	10kcal	1.2g	1.4g	0.1g	0g
Valkosipuli		1.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1048g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	2426kcal	136.8g	127.2g	149.2g	23.8g
	Valittu annoskoko	2500g	1213kcal	68.4g	63.6g	74.6g	11.9g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	607kcal	34.2g	31.8g	37.3g	6g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu