Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 210g | 47kcal | 1g | 6.5g | 0.4g | 5.2g | |
Oliiviöljy | 21g | 185kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 314g | 57kcal | 1.8g | 7.9g | 1.3g | 2.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 157g | 42kcal | 2g | 7.5g | 0.3g | 2.7g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 199g | 119kcal | 3g | 25.9g | 0.2g | 1.8g | |
Katkarapu | 157g | 108kcal | 22.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 210g | 178kcal | 2.9g | 9.2g | 14.7g | 0g | |
Savulohifilee (Hätälä oy) | 152g | 442kcal | 32.8g | 0g | 34.9g | 0g | |
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 16g | 23kcal | 0.9g | 4.9g | 0g | 0g | |
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 16g | 10kcal | 1.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1048g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 2426kcal | 136.8g | 127.2g | 149.2g | 23.8g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 1213kcal | 68.4g | 63.6g | 74.6g | 11.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 607kcal | 34.2g | 31.8g | 37.3g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.7g | 2.5g | 3g | 0.5g |