Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 1916g | 1552kcal | 34.5g | 331.5g | 13.4g | 19.2g | |
| Margariini, Pirkka | 32g | 228kcal | 0.3g | 0.3g | 25.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 543g | 179kcal | 17.9g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3918kcal | 105.4g | 716.8g | 77.4g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1959kcal | 52.7g | 358.4g | 38.7g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 979kcal | 26.4g | 179.2g | 19.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu