Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1128g | 204kcal | 6.3g | 28.2g | 4.5g | 7.9g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 1128g | 282kcal | 28.2g | 33.8g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 56g | 508kcal | 0g | 0g | 56.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2088kcal | 73.8g | 142g | 127.2g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1044kcal | 36.9g | 71g | 63.6g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 522kcal | 18.5g | 35.5g | 31.8g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu