Kanacurry kastike
Kaikki kypsäksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 698g | 748kcal | 161.3g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 279g | 50kcal | 1.6g | 7g | 1.1g | 2g | |
| Kukkakaali | 214g | 51kcal | 3.9g | 4.7g | 0.6g | 4.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 297g | 83kcal | 1.8g | 17.7g | 0.6g | 7.4g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 175g | 291kcal | 13.1g | 7g | 22.7g | 4.5g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 243g | 66kcal | 4.6g | 10.2g | 0.5g | 5.8g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 128g | 159kcal | 3.8g | 32.8g | 0.8g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 401g | 361kcal | 16.1g | 44.2g | 14g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 154kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3955kcal | 413.6g | 251.8g | 136.8g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1977kcal | 206.8g | 125.9g | 68.4g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 989kcal | 103.4g | 63g | 34.2g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 8.3g | 5g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu