Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 604g | 234kcal | 2.7g | 41.1g | 3g | 15.7g | |
| Vesi | 604g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1208g | 3987kcal | 24.2g | 36.2g | 422.7g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 85g | 47kcal | 5.1g | 2.5g | 1.7g | 84.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8536kcal | 64g | 159.6g | 854.8g | 200.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4268kcal | 32g | 79.8g | 427.4g | 100.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2134kcal | 16g | 39.9g | 213.7g | 50.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu