Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1068g | 809kcal | 20g | 164.7g | 2.1g | 10.7g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 427g | 227kcal | 24.4g | 22.6g | 3.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 21g | 60kcal | 1.7g | 2g | 5.1g | 0.3g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 64g | 16kcal | 0.1g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 641g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 192g | 289kcal | 34.6g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2846kcal | 163.8g | 394g | 57.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1423kcal | 81.9g | 197g | 28.6g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 711kcal | 41g | 98.5g | 14.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu