Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 925g | 195kcal | 11.1g | 31.5g | 1.9g | 19.4g | |
| Porkkanaraaste 200g | 730g | 197kcal | 4.4g | 38.7g | 1.5g | 18.3g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 292g | 2074kcal | 3.8g | 9.9g | 224.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 553g | 332kcal | 2.2g | 82.9g | 0.6g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5596kcal | 43g | 326g | 457.8g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2798kcal | 21.5g | 163g | 228.9g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1399kcal | 10.8g | 81.5g | 114.5g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu