Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 72g | 400kcal | 4.3g | 28.6g | 30g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 349g | 296kcal | 4.9g | 15.3g | 24.4g | 0g | |
| Korppujauho | 65g | 236kcal | 6.8g | 48.3g | 0.7g | 3.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 202g | 255kcal | 22.2g | 0.6g | 18.2g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 70g | 230kcal | 18.8g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1743g | 2894kcal | 331.2g | 0g | 174.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8624kcal | 776.4g | 185.6g | 528.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4312kcal | 388.2g | 92.8g | 264.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2156kcal | 194.1g | 46.4g | 132.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu