Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1027g | 2261kcal | 134.6g | 5.1g | 191.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 171g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 377g | 339kcal | 64g | 1.9g | 9.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 514g | 103kcal | 3.1g | 19.5g | 1.5g | 7.2g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 411g | 1295kcal | 111g | 0g | 94.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8087kcal | 629.8g | 69.4g | 593.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4044kcal | 314.9g | 34.7g | 296.8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2022kcal | 157.5g | 17.4g | 148.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu