Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 385g | 323kcal | 4.2g | 70.4g | 1.5g | 6.9g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 385g | 173kcal | 1.2g | 40.4g | 0.4g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 385g | 192kcal | 3.8g | 46.2g | 3.8g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 385g | 156kcal | 1.9g | 28.5g | 2.3g | 7.3g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 962g | 577kcal | 40.4g | 48.1g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2842kcal | 103g | 467.2g | 64g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1421kcal | 51.5g | 233.6g | 32g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 711kcal | 25.8g | 116.8g | 16g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu