Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 38g | 333kcal | 0g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Sipuli | 148g | 45kcal | 1.8g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 67g | 27kcal | 1.3g | 6g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1343g | 336kcal | 17.5g | 56.4g | 2.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 349g | 70kcal | 2.1g | 13.3g | 1g | 4.9g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 537g | 376kcal | 80.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2410kcal | 209.6g | 171.8g | 91g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1205kcal | 104.8g | 85.9g | 45.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 603kcal | 52.4g | 43g | 22.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu