Lihapullat, perus

1 1/2 dl maitoa
1 dl korppujauhoja
1 sipuli
1 kananmuna
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
400 g jauhelihaa

Sekoita korppujauho maitoon ja anna imeytyä.

Kuori ja hienonna sipuli.

Voit halutessasi pehmentää sipulin paistamalla sen pannussa.

Lisää sipuli, muna, mausteet ja jauheliha korppujauhoihin.

Sekoita tasaiseksi.

Kostuta kädet vedellä ja pyörittele seos lihapulliksi.

Paista lihapullat uunissa 200 asteessa 20 minuuttia tai paistinpannulla vähässä rasvassa kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 37 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 175g640kcal18.3g130.9g1.8g9.3g
Sipuli (kuorittu)192g52kcal2.5g9.2g0.4g3.3g
Kananmuna kuoreton 192g274kcal24g0.6g19.7g0g
Mustapippuri 7g20kcal0.8g2.7g0.2g1.9g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen525g173kcal17.3g25.7g0g0g
Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g1399g2518kcal265.7g0g167.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7353kcal657.2g338.2g379.8g29g
Valittu annoskoko2500g3677kcal328.6g169.1g189.9g14.5g
Annoskoko puolitettuna1250g1838kcal164.3g84.6g95g7.3g
Arvot/100g100g147kcal13.1g6.8g7.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364101