Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 174g | 122kcal | 3.5g | 15.6g | 5.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 869g | 938kcal | 199.8g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 444g | 133kcal | 6.7g | 22.2g | 2.2g | 6.7g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 232g | 440kcal | 1.2g | 104.2g | 1.4g | 9.3g | |
| Vesi | 193g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 579g | 162kcal | 10.4g | 26.1g | 1.2g | 13.9g | |
| Oliiviöljy | 10g | 85kcal | 0g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3762kcal | 443.2g | 336.2g | 70.6g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1881kcal | 221.6g | 168.1g | 35.3g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 940kcal | 110.8g | 84.1g | 17.7g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu