ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 866g | 403kcal | 4.3g | 72.8g | 1.7g | 16.5g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 1128g | 666kcal | 57.5g | 69.9g | 16.9g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 355g | 309kcal | 3.8g | 65g | 1.4g | 6.4g | |
| Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2894kcal | 140.8g | 429.8g | 44.6g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1447kcal | 70.4g | 214.9g | 22.3g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 723kcal | 35.2g | 107.5g | 11.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu