Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		167g	45kcal	2.2g	8g	0.3g	2.8g
Kesäkurpitsa zucchini		268g	48kcal	1.5g	6.7g	1.1g	1.9g
Oliiviöljy		7.9g	69kcal	0g	0g	7.9g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		355g	213kcal	5.3g	46.1g	0.4g	3.2g
Vesi, vesijohtovesi		964g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		61g	18kcal	2.2g	0.5g	0.5g	1.3g
Lohifilee		393g	767kcal	73.4g	0g	53g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		286g	243kcal	4g	12.6g	20g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	2806kcal	177.2g	147.8g	166.4g	18.4g
	Valittu annoskoko	2500g	1403kcal	88.6g	73.9g	83.2g	9.2g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	702kcal	44.3g	37g	41.6g	4.6g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu