Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 598g | 2154kcal | 77.8g | 412.9g | 15g | 18g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 598g | 1099kcal | 177.4g | 0g | 42.7g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 165g | 234kcal | 20.6g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 449g | 207kcal | 14.4g | 21.5g | 6.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 236g | 780kcal | 63.8g | 0g | 56.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 374g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8990kcal | 710g | 877.4g | 276.6g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4495kcal | 355g | 438.7g | 138.3g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2248kcal | 177.5g | 219.4g | 69.2g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu