Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 1905g | 1524kcal | 342.9g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 476g | 286kcal | 4.3g | 24.8g | 19g | 1.4g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 119g | 560kcal | 14.3g | 8.6g | 52.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4738kcal | 723g | 66.8g | 177g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2369kcal | 361.5g | 33.4g | 88.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1185kcal | 180.8g | 16.7g | 44.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu