Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 136g | 354kcal | 20.4g | 0.3g | 30g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 136g | 14kcal | 1.5g | 1.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 82g | 20kcal | 0.7g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 681g | 75kcal | 3.8g | 9.5g | 0.7g | 4.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 409g | 83kcal | 2.5g | 15.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 954g | 1268kcal | 181.2g | 6.7g | 57.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 102g | 587kcal | 20.4g | 19.2g | 47.4g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4802kcal | 461g | 112.4g | 273.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2401kcal | 230.5g | 56.2g | 136.9g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1200kcal | 115.3g | 28.1g | 68.5g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu