Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 952g | 619kcal | 104.8g | 40g | 2.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 524g | 747kcal | 65.5g | 1.6g | 53.7g | 0g | |
| Kauralese | 171g | 617kcal | 30.9g | 78.2g | 13.2g | 30g | |
| Leivinjauhe | 24g | 42kcal | 1.2g | 9g | 0g | 0.1g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 714g | 2786kcal | 207.1g | 14.3g | 207.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 114g | 348kcal | 10g | 63.3g | 2.2g | 15.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10317kcal | 839g | 412.8g | 558.2g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5158kcal | 419.5g | 206.4g | 279.1g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2579kcal | 209.8g | 103.2g | 139.6g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu