Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1708g | 308kcal | 9.6g | 42.7g | 6.8g | 12g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 342g | 546kcal | 9.2g | 9.2g | 51.2g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 410g | 410kcal | 77.9g | 3.7g | 9.8g | 0.4g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 41g | 225kcal | 0.4g | 0.4g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2980kcal | 194.2g | 112g | 184.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1490kcal | 97.1g | 56g | 92.4g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 745kcal | 48.6g | 28g | 46.2g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 2.2g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu