Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 340g | 119kcal | 1.7g | 23.8g | 1.7g | 6.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 802g | 467kcal | 5.7g | 98.3g | 2.2g | 9.7g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 1359g | 951kcal | 48.9g | 135.9g | 27.2g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3075kcal | 112.6g | 516g | 62.2g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1537kcal | 56.3g | 258g | 31.1g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 769kcal | 28.2g | 129g | 15.6g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu