Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 921g | 1612kcal | 211.8g | 18.4g | 75.5g | 0.9g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 1480g | 1258kcal | 44.4g | 266.4g | 14.8g | 0g | |
| Soijakastike | 99g | 59kcal | 5.1g | 9.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5858kcal | 522.6g | 588.4g | 180.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2929kcal | 261.3g | 294.2g | 90.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1465kcal | 130.7g | 147.1g | 45.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu