Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 916g | 101kcal | 10.1g | 9.2g | 1.8g | 11g | |
| Paprika keltainen | 493g | 149kcal | 4.6g | 25.1g | 1g | 9.9g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 528g | 211kcal | 3.2g | 7.4g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 563g | 158kcal | 3.4g | 33.5g | 1.1g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1236kcal | 42.6g | 150.4g | 8.8g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 618kcal | 21.3g | 75.2g | 4.4g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 309kcal | 10.7g | 37.6g | 2.2g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu