Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1218g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 122g | 17kcal | 2.2g | 0.9g | 0.5g | 2.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 974g | 435kcal | 1.9g | 91.8g | 1g | 17.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 81g | 262kcal | 23.5g | 5.7g | 16.2g | 24.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8.1g | 30kcal | 0.3g | 6.5g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja | 97g | 322kcal | 0.5g | 78.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2131kcal | 56.8g | 367.2g | 36g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1066kcal | 28.4g | 183.6g | 18g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 533kcal | 14.2g | 91.8g | 9g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu