Vuonankaali-omena-smoothy

Pilko omena.

lisää loput aineet belderiin
ja nauti :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1218g0kcal0g0g0g0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g122g17kcal2.2g0.9g0.5g2.4g
Omena, ulkomainen, kuorittu 974g435kcal1.9g91.8g1g17.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 81g262kcal23.5g5.7g16.2g24.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g8.1g30kcal0.3g6.5g0.3g0g
Hunaja 97g322kcal0.5g78.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g2131kcal56.8g367.2g36g89.4g
Valittu annoskoko2500g1066kcal28.4g183.6g18g44.7g
Annoskoko puolitettuna1250g533kcal14.2g91.8g9g22.4g
Arvot/100g100g43kcal1.1g7.3g0.7g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=381785