Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 1191g | 1702kcal | 148.8g | 3.6g | 122.6g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 119g | 733kcal | 28.6g | 7.1g | 64.3g | 8.3g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 60g | 306kcal | 17.9g | 8.9g | 24.4g | 5.5g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 595g | 1308kcal | 30.9g | 258.3g | 2.4g | 43.5g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 536g | 1875kcal | 75g | 300g | 35.9g | 58.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11849kcal | 602.4g | 1155.8g | 499.2g | 232.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5925kcal | 301.2g | 577.9g | 249.6g | 116.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2962kcal | 150.6g | 289g | 124.8g | 58.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu