Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 692g | 1661kcal | 83g | 10.4g | 145.3g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 519g | 1863kcal | 41.5g | 409g | 2.6g | 8.8g | |
| Paprika keltainen | 138g | 42kcal | 1.3g | 7.1g | 0.3g | 2.8g | |
| Tomaatti | 346g | 79kcal | 1.9g | 11.9g | 1g | 4.8g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 761g | 990kcal | 99.7g | 2.3g | 63.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 17g | 56kcal | 1.7g | 8.7g | 1.7g | 1.7g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 8.7g | 31kcal | 1.1g | 4.7g | 1.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9442kcal | 460.4g | 908.2g | 431g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4721kcal | 230.2g | 454.1g | 215.5g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2361kcal | 115.1g | 227.1g | 107.8g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu