Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 682g317kcal3.4g57.3g1.4g13g
Kananmuna kuoreton 750g1070kcal93.8g2.3g76.9g0g
Leivinjauhe 4.1g7.2kcal0.2g1.5g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen682g225kcal22.5g33.4g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g205g675kcal26.6g128.9g4.9g22.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 136g505kcal25.2g15g29.6g41.5g
Makeutusjauhe, Rainbow41g162kcal0.7g39.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5922kcal344.8g556.2g225.6g154g
Valittu annoskoko2500g2961kcal172.4g278.1g112.8g77g
Annoskoko puolitettuna1250g1480kcal86.2g139.1g56.4g38.5g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360