Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 460g | 1577kcal | 46.8g | 321.6g | 5.5g | 16.1g | |
| Kaurahiutale | 94g | 353kcal | 13.7g | 53.7g | 6.9g | 9.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 424g | 534kcal | 46.7g | 1.3g | 38.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 1414g | 479kcal | 43.3g | 69.3g | 1.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 318kcal | 0g | 0g | 35.3g | 0g | |
| Sokeri | 57g | 230kcal | 0g | 56.5g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 17g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6980kcal | 301.2g | 1004.8g | 174.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3490kcal | 150.6g | 502.4g | 87.3g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1745kcal | 75.3g | 251.2g | 43.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu