RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 687g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 907g | 789kcal | 9.6g | 165.9g | 3.6g | 16.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 440g | 170kcal | 0.7g | 35.9g | 0.4g | 6.6g | |
| Pinaatti | 412g | 55kcal | 6.7g | 1.6g | 1.2g | 5.4g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 28g | 98kcal | 9.7g | 11.5g | 1.5g | 3.8g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 28g | 143kcal | 6.9g | 8.2g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2509kcal | 67.2g | 446.2g | 31.6g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1255kcal | 33.6g | 223.1g | 15.8g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 627kcal | 16.8g | 111.6g | 7.9g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu