Perunamuusi

Ohje Valion sivuston mukaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa

T2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 1795g1360kcal33.6g276.8g3.6g17.9g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g64g436kcal0.6g0.6g48.1g0g
Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g641g321kcal20.5g19.2g19.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4232kcal109.4g593.2g141.8g35.8g
Valittu annoskoko2500g2116kcal54.7g296.6g70.9g17.9g
Annoskoko puolitettuna1250g1058kcal27.4g148.3g35.5g9g
Arvot/100g100g85kcal2.2g11.9g2.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384933