Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1974g | 1658kcal | 21.7g | 361.2g | 7.9g | 35.5g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 493g | 1727kcal | 69.1g | 276.3g | 34g | 54.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 33g | 120kcal | 1.2g | 26.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7009kcal | 184g | 1327.4g | 86.2g | 179.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3505kcal | 92g | 663.7g | 43.1g | 89.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1752kcal | 46g | 331.9g | 21.6g | 44.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu