Ananaskanakastike

Ruskista jauheliha, lisää sipuli ja anna rusistua vähän.

Lisää mausteet ja anna imeytyä.

Ananas joukkoon ja anna kuullotua.

Seuraavaksi mehu jonka annetaan kiehahtaa.

Lisää suuruste ja lopuksi ruokakerma.

Maistuu voimakkaasti auralle, joten voi korvata osan maustamattomalla ruokakermalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Xxxl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g876g938kcal202.5g0g87.6g0g
Becel juokseva omega 3 & 6 (Unilever), annos 4g33g220kcal0g0g24.3g0g
Sipuli (käsittelemätön)329g89kcal4.3g15.8g0.7g5.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g329g197kcal1.3g49.3g0.3g4.6g
Cyrrytahna keltainen (Pirkka), annos 15g33g82kcal1g6.9g5.6g0g
Paprikajauhe 13g42kcal1.9g2.4g1.7g4.9g
Ananasmehu (sokeriton)219g99kcal2.2g26.3g0g0g
Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g548g608kcal12.6g17g54.8g0g
Ruokasuola, annos 5g22g0kcal0g0g0g0g
Vaalea suuruste, Maizena99g365kcal1g81.8g3g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5280kcal453.6g399g356g34g
Valittu annoskoko2500g2640kcal226.8g199.5g178g17g
Annoskoko puolitettuna1250g1320kcal113.4g99.8g89g8.5g
Arvot/100g100g106kcal9.1g8g7.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=388617