Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 255g | 363kcal | 31.8g | 0.8g | 26.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 216g | 92kcal | 21.2g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 463g | 602kcal | 50.9g | 6.9g | 41.7g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 270g | 46kcal | 5.7g | 0.5g | 0.8g | 6.5g | |
| Tomaatti | 154g | 35kcal | 0.9g | 5.3g | 0.5g | 2.2g | |
| Paprika punainen | 216g | 63kcal | 2g | 9.7g | 0.9g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Maito, Kevyt | 309g | 142kcal | 9.9g | 14.8g | 4.6g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 232g | 671kcal | 60.2g | 0g | 48.6g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 309g | 432kcal | 9.3g | 6.2g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4934kcal | 385.8g | 97.6g | 327.4g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2467kcal | 192.9g | 48.8g | 163.7g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1234kcal | 96.5g | 24.4g | 81.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu