Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 477g | 309kcal | 7.6g | 62.8g | 0.8g | 4.1g | |
| Porkkana | 205g | 67kcal | 1.3g | 11.4g | 0.4g | 5.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 310g | 528kcal | 30.4g | 23g | 34.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1441g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1854kcal | 81.6g | 202.2g | 71g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 927kcal | 40.8g | 101.1g | 35.5g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 464kcal | 20.4g | 50.6g | 17.8g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu