Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 392g | 365kcal | 3.9g | 82.7g | 2g | 4.7g | |
| Puolukka | 882g | 343kcal | 3.9g | 60g | 4.4g | 22.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1226g | 797kcal | 134.8g | 51.5g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3008kcal | 285.2g | 388.4g | 20.2g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1504kcal | 142.6g | 194.2g | 10.1g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 752kcal | 71.3g | 97.1g | 5.1g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu